Jak dlouho se pohybuješ v prostředí "železa", mohl by jsi se nám představit? Jak jsi se dostal k železu?
Jako 12 letému se mě do rukou dostaly ročenky kulturistiky z 60 a 70let v kterých mě zaujaly vypracované postavy mladého Arnolda,Dave Drapera,Franka Zaneho,Sergio Olivy a dalších velikánů té doby.V 15letech jsem už pravidelně trénoval v internátní posilovně a každou středu o vycházkách dojížděl 20km autobusem do Trutnovské posilovny Lokomotivy Trutnov,kde pod vedením trenéra p.Višňovského začal trénovat systematicky celé tělo.Po roce tréninku jsem se p.Višňovského ptal ,co by pro mě s mojí postavou bylo do budoucna vhodnější,jestli kulturistika nebo silový trojboj.Doporučil mě trojboj.Tak jsem po dvouletém tréninku v 18letech poprvé startoval za starší dorost na mistrovství republiky,kde jsem obsadil druhou pozici.Potom přišla vojna a s drobnými přestávkami trenuji dodnes.
Jako 12 letému se mě do rukou dostaly ročenky kulturistiky z 60 a 70let v kterých mě zaujaly vypracované postavy mladého Arnolda,Dave Drapera,Franka Zaneho,Sergio Olivy a dalších velikánů té doby.V 15letech jsem už pravidelně trénoval v internátní posilovně a každou středu o vycházkách dojížděl 20km autobusem do Trutnovské posilovny Lokomotivy Trutnov,kde pod vedením trenéra p.Višňovského začal trénovat systematicky celé tělo.Po roce tréninku jsem se p.Višňovského ptal ,co by pro mě s mojí postavou bylo do budoucna vhodnější,jestli kulturistika nebo silový trojboj.Doporučil mě trojboj.Tak jsem po dvouletém tréninku v 18letech poprvé startoval za starší dorost na mistrovství republiky,kde jsem obsadil druhou pozici.Potom přišla vojna a s drobnými přestávkami trenuji dodnes.
Jaký byl rok 2011, můžeš nám shrnout Tvé loňské výsledky?
Loňský rok pro mě byl o něco slabší než 2010 na MČR jsem startoval v kategorii do 125kg,což není moje optimální váhová skupina a odrazilo se to i na výkonech v celém trojboji.Také jsem si poprvé odzkoušel benčové závody,které náš oddíl pořádal.
Loňský rok pro mě byl o něco slabší než 2010 na MČR jsem startoval v kategorii do 125kg,což není moje optimální váhová skupina a odrazilo se to i na výkonech v celém trojboji.Také jsem si poprvé odzkoušel benčové závody,které náš oddíl pořádal.
vlevo Bill Pearl vpravo Radek Rosa
Preferuješ závody raw, bez dresů nebo s dresy a proč?
Určitě preferuji závody RAW.Celý život jsem zvyklý cvičit bez drezů a bez bandáží,takže je to pro mě přirozenější.Bandáže jsem si sice koupil,ale používal jsem je asi 3x v tréninku a na závodech,jinak leží celý rok ve skříni.Benčové triko jsem si několikrát zkoušel a nemá pro mě velký efekt,jak bych si představoval.Navíc si myslím,že v závodech RAW je hodnota výkonu objektivnější,než v dresech.
Určitě preferuji závody RAW.Celý život jsem zvyklý cvičit bez drezů a bez bandáží,takže je to pro mě přirozenější.Bandáže jsem si sice koupil,ale používal jsem je asi 3x v tréninku a na závodech,jinak leží celý rok ve skříni.Benčové triko jsem si několikrát zkoušel a nemá pro mě velký efekt,jak bych si představoval.Navíc si myslím,že v závodech RAW je hodnota výkonu objektivnější,než v dresech.
Jak se Ti daří skloubit náročný trénink se svou prací a volným časem?
Posledních pár let se snažím trénink nevynechat a ostatní aktivity přizpůsobit.Je to docela obtížné,protože dělám sezónní práci závislou na počasí a náš šéf by rád využil každého dne a dělal nejraději 9-10hodin deně včetně soboty.Co se týče volného času,tak toho moc nezbývá,protože svépomoci rekonstruuji starší dům s poměrně velkou zahradou a to zabere většinu času i financí.
Posledních pár let se snažím trénink nevynechat a ostatní aktivity přizpůsobit.Je to docela obtížné,protože dělám sezónní práci závislou na počasí a náš šéf by rád využil každého dne a dělal nejraději 9-10hodin deně včetně soboty.Co se týče volného času,tak toho moc nezbývá,protože svépomoci rekonstruuji starší dům s poměrně velkou zahradou a to zabere většinu času i financí.
vlevo Jaroslav Rosa uprostřed Hugo Girard vpravo Radek Rosa
Je podle Tebe důležitá strava pro sportovce, který bere sport vážně?
Strava je podle mě základ úspěchu.Myslím si,že s přibývajícím věkem je ještě důležitější a citelnější.Kvalitní odpočinek,dobrá regenerace,kvalita pohybového aparátu a dostatek energie na trénink,to jsou všechno aspekty,které přisuzuji kvalitní stravě a vhodným doplňkům.
Používáš doplňky výživy a jakou s nimi máš zkušenost?
Běžně používám proteiny s vyšším podílem bílkovin,teď jsem dobral NIGHT PRO ELITE od firmy AMIX – chuťově velmi dobrý a účinost je znát na výkonu.Dnes jsem začal Flexit Drink od NUTREND na výživu a regeneraci kloubů.Průběžně vytamín C + Multivitamny. Občas po tréninku také Triboosteron od ATP – určitě má svůj vliv na výkon obecně.
Strava je podle mě základ úspěchu.Myslím si,že s přibývajícím věkem je ještě důležitější a citelnější.Kvalitní odpočinek,dobrá regenerace,kvalita pohybového aparátu a dostatek energie na trénink,to jsou všechno aspekty,které přisuzuji kvalitní stravě a vhodným doplňkům.
Používáš doplňky výživy a jakou s nimi máš zkušenost?
Běžně používám proteiny s vyšším podílem bílkovin,teď jsem dobral NIGHT PRO ELITE od firmy AMIX – chuťově velmi dobrý a účinost je znát na výkonu.Dnes jsem začal Flexit Drink od NUTREND na výživu a regeneraci kloubů.Průběžně vytamín C + Multivitamny. Občas po tréninku také Triboosteron od ATP – určitě má svůj vliv na výkon obecně.
Jaká je Tvá oblíbená disciplína, jaký v ní máš výkon a jaký výkon by jsi rád podal v letošním roce?
Tak vyloženě oblíbenou disciplínu nemám.Vím,že by jsem se měl v každé zlepšit,ale „člověk míní a příroda mění“.Posledních několik měsíců jsem skoro vůbec necvičil mrtvý tah,protože jsem u těžších vah cítil záda a naopak jsem znásobil trénink benčpressu a dřepu.V těchto dvou disciplínách jsem měl nejlepší výkon 260kg v dřepu a 140kg v benči.Letos bych rád nějaké kilo přidal na dřep a konečně oficiálně prolomil hranici 150kg na benči.Je to má největší brzda v celkovém součtu.
Tak vyloženě oblíbenou disciplínu nemám.Vím,že by jsem se měl v každé zlepšit,ale „člověk míní a příroda mění“.Posledních několik měsíců jsem skoro vůbec necvičil mrtvý tah,protože jsem u těžších vah cítil záda a naopak jsem znásobil trénink benčpressu a dřepu.V těchto dvou disciplínách jsem měl nejlepší výkon 260kg v dřepu a 140kg v benči.Letos bych rád nějaké kilo přidal na dřep a konečně oficiálně prolomil hranici 150kg na benči.Je to má největší brzda v celkovém součtu.
Letos je MS WPC v Las Vegas, uvažuješ o startu?
Jak jsem již psal,rekonstruuji starší dům,tak většina financí odchází tímto směrem.
Jak jsem již psal,rekonstruuji starší dům,tak většina financí odchází tímto směrem.
Co strava o svátcích, hřešíš nebo jsi striktně dodržoval své stravovací návyky?
Na otázku jestli jsem hřeším o svátcích je jednoduchá odpověď – ano a hřeším asi stále je to jedna z věcí v které se neomezuji.Jím na co mám chuť.Je to jedna z mála radostí co člověk v životě má.
Na otázku jestli jsem hřeším o svátcích je jednoduchá odpověď – ano a hřeším asi stále je to jedna z věcí v které se neomezuji.Jím na co mám chuť.Je to jedna z mála radostí co člověk v životě má.
Trénuješ sám,nebo máš nějakého sparringa?
Mám rozdělen trénink na lehký den a těžký.V lehký den většinou trénuji sám a těžký s Petrem Hronem cvičíme spolu už několik let a přesně víme co od toho druhého můžem čekat.
Mám rozdělen trénink na lehký den a těžký.V lehký den většinou trénuji sám a těžký s Petrem Hronem cvičíme spolu už několik let a přesně víme co od toho druhého můžem čekat.
Máš podporu pro svůj sport u svého okolí?
Myslím že ano ,bez toho to asi nejde.
Myslím že ano ,bez toho to asi nejde.
Jaký byl či je Tvůj sportovní vzor?
Těch vzorů je mnoho.Z blízkého okolí pan Ondráček.Ze světa síli určitě Bill Kazmaier,Hugo Girard a Ed Coan se kterými jsem se osobně setkal.Ze světa kulturistiky Bill Pearl,kterého jsem mohl pozdravit před dvěma lety v New Yorku.Další člověk,který mě mnohdy motivuje je duchovní mistr Sri Chinmoy.
Těch vzorů je mnoho.Z blízkého okolí pan Ondráček.Ze světa síli určitě Bill Kazmaier,Hugo Girard a Ed Coan se kterými jsem se osobně setkal.Ze světa kulturistiky Bill Pearl,kterého jsem mohl pozdravit před dvěma lety v New Yorku.Další člověk,který mě mnohdy motivuje je duchovní mistr Sri Chinmoy.
Co je podle Tebe nejdůležitější proto,aby jsi mohl stabilně vykazovat vysokou sportovní formu?
Určitě dobré zázemí v podobě kvalitní stravy včetně doplňků,dostatek odpočinku,dobře sestavený trénink.
Určitě dobré zázemí v podobě kvalitní stravy včetně doplňků,dostatek odpočinku,dobře sestavený trénink.
Co by jsi popřál powerlifterům pro rok 2012?
Určitě bych popřál,ať se vaše sny stanou skutečností.Dále bych přál českému liftu,aby skončilo nesmyslné přetahování o moc a snaha o rozdrobení lifterské základny.Vždyť všichni přece cvičíme proto,že nás powerlifting baví.
Určitě bych popřál,ať se vaše sny stanou skutečností.Dále bych přál českému liftu,aby skončilo nesmyslné přetahování o moc a snaha o rozdrobení lifterské základny.Vždyť všichni přece cvičíme proto,že nás powerlifting baví.
Žádné komentáře:
Okomentovat