středa 28. března 2012

STRONGMAN CAMP

  • Chtěli byste si vyzkoušet účast na závodech strongmanů?
  • Nemáte si kde vyzkoušet disciplíny?
  • Neznáte nikoho, kdo by Vám poradil s technikou?
Pokud jste na výše uvedené otázky odpověděli kladně, pak právě pro Vás je určen tréninkový Strongman Camp, který se koná ve dnech 27. - 29. 4. 2012 ve sportovním areálu Vodranty v Čáslavi.
Jiří Žaloudek, závodník s nejdelší strongman kariérou v ČR - kdo jiný by Vám lépe vysvětlil techniku disciplín? Jarmila Kratochvílová, světová rekordmanka v běhu na 800 m. Tu snad ani nemusíme více představovat. Tým doplňuje Zdeněk Dobřický, bývalý atlet, fyzioterapeut spolupracující s ČAS.
Suplementaci pro sportovce zajistí XXtreme Nutrition, firma zabývající se prodejem a výrobou doplňků výživy. Nikdo neodejde s prázdnou, podaří se Vám nejen získat potřebné znalosti, ale čeká Vás i intenzivní trénink (samozřejmě dvoufázový). Vyzkoušíte si mnoho disciplín, některé z nich budou i na závodech Českého poháru (Golčův Jeníkov, Kutná Hora) a profi závodu v Čáslavi. V ceně campu je kromě ubytování a stravy (snídaně, oběd, večeře) i suplementace. Nejlepší účastník campu získá možnost závodit v Čáslavi na Česko-slovensko-polsko-ukrajinském poháru. Kalendář soutěží najdete zde.

Zájemci o účast na tréninkovém campu mohou kontaktovat Pavla Chámu na tel. čísle 607 527 910, nebo na e-mailu chama@bsbagency.cz.



zdroj:http://powerlifting.ronnie.cz/c-11618-dubnovy-treninkovy-camp-pro-strongmany-pozvanka.html

Victor Richards: Proč jeden z největších nikdy nezávodil?

[Text: RX Muscle Staff] V historii neexistuje žádný jiný kulturista, který by byl středem tolika úvah a hypotéz, co by, kdyby… Vic Richards byl považovaný za jednoho z nejmohutnějších a geneticky nejlépe obdarovaných kulturistů všech dob. Ze všech směrů byl přemlouván k tomu, aby změřil síly s nejlepšími z nejlepších. Dle mnohých mu titul Mr. Olympia ležel u nohou, jen jej zvednout. Victor však smysl kulturistiky chápal jinak a tituly a sláva nebyly předmětem jeho zájmu. Odpovědi na otázku, proč se rozhodl v posilovně dřít jako málokdo a své snažení neprodat na pódiích, najdete v následujícím rozhovoru.
Victore, otázka na úvod: Co si myslíš, že bylo tvým hlavním posláním v kulturistice?
Začnu jinak. Mým posláním určitě nebylo závodně soutěžit a vyhrávat tituly. Svou roli jsem vždy chápal jinak - bližší mi byla role někoho, kdo zastupuje ty, kteří se nemohou prosadit nebo jejichž hlas není slyšet. Své znalosti a zkušenosti jsem chtěl předávat jiným. Poslání jsem chápal v této činnosti a kombinovat to ještě s kariérou závodníka bych asi nezvládl. Mentorovat lidi a zároveň se maximálně věnovat soutěžení, to bych neskloubil.
Víš, člověk někdy nevidí na konec tunelu a věci dělá a řeší tak, jak přicházejí, ale teprve na konci si často uvědomí jejich pravý význam a střípky mozaiky se poskládají dohromady. Podobně je to s mým poselstvím. Životní zkušenosti mě ujistily v tom, že to, co dělám, má smysl a že to chci dělat i nadále - a dokonce ještě s větší touhou a odhodláním. Veškerý svůj čas a energii věnuji předávání zkušeností a snažím se být hlasem ostatních. V minulosti se můj hlas mnohokrát snažili umlčet a pošpinit. Já ale nejsem jako pes, který pokorně poslouchá pokyny, jsem vlk a pokud mě chce někdo zahnat do kouta, jsem připraven bojovat!
Zkusme se posunout trochu jinam, Joe Weider je člověk, který po mnoha desetiletí de facto řídil veškeré dění v kulturistice. Jaký jsi měl k němu vztah a jaké máš na něj vzpomínky?
Joe se ke mně vždy choval velmi dobře. Všichni, kdo jej znají, potvrdí, že jeho vášeň a láska pro tento sport je opravdová. Také však platí, že byl velmi často obklopován prapodivnými lidmi, pro něž byla kulturistika synonymem dojné krávy a kteří o její podstatě neměli ani páru. Neměli žádný vztah k věcem, které jsou s kulturistikou spjaty, neměli ani nijak v oblibě samotné kulturisty a různými způsoby se je snažili ponižovat. Často to pramenilo z jejich pošramoceného sebevědomí. No a přesně tito lidé obklopovali Joea a radili mu v obchodních záležitostech. Na kulturistech vydělávali pořádný majlant. Ze zisků z reklam, časopisů a jiných publikací nedostávali kulturisté téměř nic.
Nebylo nijak neobvyklé vidět před posilovnou parkovat malou dodávku, ve které přebýval vítěz Mr. Universe, který si nad rozdělaným venkovním ohněm dělal své jídlo, protože neměl peníze na pořádné bydlení.
Ve sportu chyběli lidé, kteří by kulturistiku uměli „prodat“ a zlepšit tak její prestiž. Žádné peníze nebyly vynakládány na PR aktivity, propagaci apod. Ostatní sporty, např. wrestling, toto zvládaly dokonale a dokázaly přitáhnout investice a peníze zpátky do sportu. Pokud bych to měl popsat obrazně, tak kulturistika byla jako farmář, který svůj dobytek bere na poušť, nedává jim nic nažrat a očekává, že vyprodukuje velké množství mléka. Místo toho, aby použili nějaké peníze na investici, která se jim v budoucnu vrátí i s úroky, pokračovali ve vykořisťování a ždímání kulturistů. Neobviňuji z toho osobně Joea Weidera, pravdou ale je, že jeho organizace tímto nastavovala určitý trend, který pokračoval.
V řetězci odměn a financí byli kulturisté vždy až na posledním místě. Joe vlastně nezačal pořádně platit svým sportovcům až do doby, kdy v roce 1990 přišel na scénu Vince McMahon a jeho organizace WBF (World Bodybuilding Federation). Joe ihned pochopil, že sportovci utíkají k němu, protože ten své lidi platil, a začal najednou své postoje měnit a své kulturisty platit také. ale v momentě, kdy federace WBF skončila, Joe uzavřené kontrakty ihned ukončil a vše se zase vrátilo do zajetých kolejí.
Vždy jsem však k Joeovi Weiderovi cítil nesmírný respekt, vždy se mnou zacházel fér a ctím jej za to, co dokázal na poli tohoto sportu. Totéž však nemohu říct o ostatních lidech, kteří se pohybovali v jeho okruhu. Před ním předstírali loajální zaměstnance, ale jen co se zavřely dveře, pomlouvali jej a hráli špinavou hru ve svůj prospěch.
Ví se o tobě, že jsi měl možnost naskočit i do filmového průmyslu, ale neudělal jsi to. Které role jsi vlastně odmítl?
Ty role byly celkem čtyři, z nich dvě poměrně lukrativní a velmi pravděpodobně by mi otevřely dveře do Hollywoodu. Tehdy jsem žil a trénoval v Jižní Kalifornii, kde kumulace filmových hvězd a producentů byla a stále je velmi vysoká. Celý svůj život jsem bojoval proti rasismu, předsudkům a všem formám nespravedlnosti. V rolích, které mi byly nabídnuty, jsem měl hrát velkého agresivního černocha, který je postrachem bělochů, mlátí je a ubližuje jim. Přijmout takovou roli by bylo proti mému přesvědčení, takže všechny nabídky tohoto typu jsem jednoduše odmítal. Jak bych mohl být vzorem pro své děti nebo pro lidi černé pleti, pokud bych hrál tyhle pouliční kriminálníky? Komu bych tím pomohl? Možná jsem přišel o pořádné prachy, ale mám silně zakořeněnou svou osobní integritu a jisté morální hranice a žádné peníze mi za to nestojí. Podobné principy jsem si vždy zachovával i co se týče mého neúčinkování v soutěžní kulturistice.
Tím jsi mi nahrál na zásadní otázku, na kterou se chci zeptat. Existuje spousta verzí a zdůvodnění, proč jsi v kulturistice nezávodil. Jak to tedy bylo?
Tak za prvé, jsem přesvědčen, že můj důvod, proč jsem začal zvedat váhy, je na 99 % jiný, než je tomu u zbytku lidí, na které narazíš v posilovně. Má zkušenost je odlišná od jiných lidí, kteří cvičí. Pro mě se kulturistika stala duchovní záležitostí, daleko za hranicemi fyzické nebo mentální dřiny. A poskakovat na pódiu v plavkách mi příliš duchovní nepřipadalo.
Tak jako je synagoga pro rabína nebo Vatikán pro papeže, mým duchovním místem je posilovna. Závodění na soutěžích je formou showmanství a pro mě by to bylo, jako by striptér vstoupil do svatého chrámu. Cvičení je pouze a jedině mou cestou a pro nikoho jiného to nedělám. Připadalo by mi bláznivé, aby panel rozhodčích rozhodoval, jestli jsem pro ně dostatečně dobrý, nebo nejsem, protože já jsem to všechno dělal pouze pro sebe, ne pro posuzování jinými lidmi. Navíc, pokud bych závodil a byl zavázán sponzorům, nemohl bych již dále říkat věci tak, jak je upřímně cítím.
Zkus to trochu rozvést…
To je jednoduché. Jelikož jsem pro IFBB nezávodil, a tedy pro ně nebyl přínosem, tak se Wayne DeMilia, který byl v dané době šéfem IFBB, postaral o to, abych nemohl vystupovat na žádných exhibicích v USA. Nikdo mě nechtěl tímto způsobem zaměstnat a DeMilia mi vždy nezapomněl připomenout, že jakmile vystoupím na exhibici pro jinou organizaci, ztratím svou profesionální IFBB licenci. (Pozn. překl.: Tu získal na nigerijském mistrovství v roce 1992.) To je důvod, proč se většina mých exhibic konala v Evropě. Tahle zvůle mě však neskutečně motivovala a vlastně díky tomu jsem se v roce 1994 ocitl na velkém sportovním veletrhu FIBO, každoročně pořádaném v Německu, kde jsem měl možnost pózovat s tehdejším králem Dorianem Yatesem. Toto tehdy zorganizoval slavný kulturista minulosti John Brown, mj. mentor Shawna Raye v jeho začátcích.
Na rozdíl od mnoha jiných kulturistů jsem neholdoval věcem typu růstový hormon, inzulín a podobně. A taky to šlo poznat na mé postavě. Netrpěl jsem nikdy zvětšenými vnitřními orgány a „opuchlým“ břichem jako ostatní. Bylo to celkem legrační, protože lidé, kteří se přede mnou chovali jako přátelé, ze mě najednou dostávali strach a konkurenční obavu - poté, co mě viděli naživo na pódiu. Jediní, kteří mi tehdy přišli upřímně popřát k dobré formě, byli Lenda Murray a Kevin Levrone. Kevin trval na tom, abych začal soutěžit a řekl, že s přehledem vyhraju jakoukoliv soutěž, na které se rozhodnu soutěžit.
Pokračoval, že titul Mr. Olympia může být můj. Ještě ten den si mě rezervoval na exhibiční vystoupení na soutěži, kterou on sám pořádal v Marylandu. Jen si to představ, top kulturista mi chtěl zaplatit, abych vystupoval na jeho soutěži. A to Kevin v daném roce vyhrál Arnold Classic a skončil druhý na poslední Olympii.
Přes to všechno jsem se rozhodl, že se nezřeknu svých principů a rozhodl jsem se nezávodit. Pocity, které jsem při trénincích zažíval, byly tak silné a osobní po stránce duševní, že soutěžení a věci s tím spojené mohly tyto pocity změnit v něco, po čem jsem vnitřně netoužil. Rozhodně jsem také nechtěl kvůli soutěžení riskovat zdraví.
Nadměrné užívání diuretik a celková dehydratace organismu, kterou s sebou předsoutěžní příprava přináší, pro mě nebyly ani na okamžik variantou ke zvážení. Smysl cvičení jsem vždy viděl v jiných věcech.
Victore, jaké jsou tvé ambice nyní a jaké cíle plánuješ do budoucna?
No, rád bych kulturistiku vrátil tam, kde je její úplná podstata - spojení mysli, těla a ducha. V tomto smyslu chci zdokonalovat i sám sebe. V dnešní době lidi často mluví o fenoménu oddalování stárnutí; přesně toto je kulturistika ve své přirozené formě. A tak bych mohl pokračovat dále. Všechny zajímá, jak zvýšit své sexuální zdraví a kondici, jak zvládat deprese, jak předcházet civilizačním nemocem atd. - odpověď leží v kulturistice. Mluvím však o kulturistice, která podporuje zdraví. Zdraví těla, ducha a mysli. Prostě zdravý životní styl. Nikdy neexistoval sport, který by byl schopen pokrýt a podporovat lidské zdraví z tolika různých úhlů. Kromě fyzické schránky je neméně důležitá i psychická rovina, duše člověka.
Pokud by potenciál, který kulturistika nabízí, lidé naplno využívali, pak by 90 % farmaceutických společností šla ke dnu. Většina doktorů by byla bez práce. Víš, jen minimum revolučních myšlenek se dočká pochopení a přijetí v době, kdy jsou budovány. I já si neskromně myslím, že mou filosofii potenciálu kulturistiky a její pravé podstaty lidé pochopí a uvěří ji až dlouho poté, co tady nebudu.
Jak tedy hodláš svou filosofii a poselství uchovat pro budoucí generace?
Již několik let nosím představu o vytvoření výzkumného a badatelského společenství a svůj sen si začínám plnit - před časem jsem vytvořil institut VRRI, Victor Richards Research Institute. Máme jednoduchý cíl: Chceme podporovat lidi, kteří to se svým zdravím myslí vážně a kteří nechtějí utrácet nesmyslné peníze za produkty, které dominují svou prezentací v reklamách v médiích, avšak kvalitativně jsou pozadu. Existuje mnoho menších revolučních společností, jejichž produkty svou kvalitou zastiňují velké hráče na trhu. Tito však menší společnosti naopak válcují počtem a plochou reklam, a tedy i zisky. Jednou z významných aktivit našeho institutu je neustálý výzkum současných produktů a služeb a jejich zpětné hodnocení. Jednáme také o vytvoření wellness řetězce s názvem Vic Richards Wellness Centers tady v USA, ale také v zahraničí.
Pokud bys mohl provést jedinou změnu v nynějším světě kulturistiky, co by to bylo?
Ze všeho nejdříve bych chtěl zabránit tomu, aby sportovci byli nadále využíváni jako dojné krávy. Peníze bohužel nejsou ve sportu samotném, ale ve věcech okolo něj. Peníze plynou do kapes velkých nutričních a sportovních korporací, do médií apod. Toto musí přestat. Tyto společnosti těží z produktů, reklam, soutěží a exhibic, které potem, slzami a mnohdy i krví prodávají a propagují jen a jen kulturisté. Svůj boj za změnu tohoto systému nepřestanu, dokud se tato situace nezlepší.
Otázka na závěr: Co je největší náplní tvých dnů v současnosti?
Svůj čas věnuji mladým kulturistům a nadšencům - provázím je přes etapy jejich kulturistického života, předávám své bohaté zkušenosti, radím, jak bezpečně a efektivně nabrat svalovou hmotu a podobné věci. Kulturistika je životní filosofie a pokud lidé, kteří začínají nebo chtějí své snažení povýšit do dalšího stupně, nejsou správným způsobem vedeni, mohou snadno a velmi rychle skončit na scestí, které vede do jiných konců, než bylo původně plánováno.










zdroj:http://kulturistika.ronnie.cz/c-8388-victor-richards-proc-jeden-z-nejvetsich-nikdy-nezavodil.html

středa 21. března 2012

Benedikt Magnusson deadlift 400kgx5 Steve Gym

         

Benedikt Magnusso


Benedikt Magnusson se zranil
a nebude soutěžit!


Po zranění Iris Kyle tu máme další nepříliš šťastnou novinu - nejsilnější deadlifter na světe Benedikt Magnusson se zranil při tréninku a nenastoupí do souboje nejsilnějších mužů! Zdroje Arnold Sports Festivalu říkají, že si natrhl biceps, a to tak, že bude muset pravděpodobně podstoupit operaci.
Benovo místo ve startovní listině tak zaujme silák z Texasu Travis Ortmayer. Další dvě jména, která doplní řady siláků, budou Michael Burke, vítěz All American Strongman Challenge z nedávného Fit Expa v Los Angeles, a Laurence Shahlaei, čtvrtý z posledního ročníku World’s Strongest Man.
Benovi držíme pěsti, ať se jeho biceps dá do pořádku. A do Arnold Sports Festivalu už hlavně žádná zranění!

Benedikt Magnusson a jeho světový rekord 460kg



pátek 16. března 2012

Petr Petráš - Veřejný trenink

 
      

Trénink

  • pondělí: prsa, triceps, biceps, břicho, lýtka
  • úterý: kardio                                                                       
  • středa: nohy, mrtvé tahy
  • čtvrtek: kardio
  • pátek: záda, ramena, břicho, lýtka

Pondělí

cviksérieopakovánípoznámka
bench-press612 - 1pyramida
tlaky s jednoručkami na šikmé lavici48 - 12
pullover3 - 48 - 12
kliky na bradlech48 - 12
francouzský tlak48 - 12
stahování kladky38 - 12
bicepsový zdvih s velkou činkou48 - 12
bicepsový zdvih nadhmatem48 - 12
bicepsový zdvih s jednoručkami48 - 12
výpony na lýtka415
břicho420horní část

Středa

cviksérieopakovánípoznámka
dřepy612 - 1pyramida
legpress48 - 12
mrtvý tah3 - 412 - 1pyramida
zakopávání48 - 12
výpony na lýtka415
břicho420spodní část

Pátek

cviksérieopakovánípoznámka
shyby na hrazdě68 - 12
stahování kladky za hlavu38 - 12
přítahy T-osy3 - 48 - 12
předklony s velkou činkou48 - 12
hyperextenze48 - 12
tlaky na ramena před hlavu58 - 12
upažování vestoje48 - 12
upažování v předklonu48 - 12
krčení ramen48 - 12
výpony na lýtka415
břicho420šikmé břišní svaly


   The End-Veřejný trenink.

středa 14. března 2012

ČAST: Mistrovství České republiky v silovém trojboji 2012 - pozvánka


 
V sobotu a neděli 5. a 6. května 2012 se koná v kulturním centru UFFO v Trutnově již 6. Mistrovství České republiky ČAST v silovém trojboji mužů a
žen, které pořádá Power Team Trutnov. Na tuto soutěž je aktuálně nominováno 100 silových trojbojařů. Stejný počet závodníků se očekává i na Mistrovství České republiky v bench-pressu 2012. Česká asociace silového trojboje je nejstarší a největší open asociací v České republice (založena roku 2006). Předchozí šampionáty byly pořádány v místní trutnovské školní tělocvičně, která byla dostačující, ale ČAST se každým rokem snaží jít o krok dopředu a zajistit tak powerlifterům reprezentativní prostředí, kde mohou zhodnotit své tréninkové úsilí. Proto byla vybrána Stavba roku 2011 - společenské centrum UFFO, které poskytne sportovcům veškeré podmínky pro maximální výkon.
Novinkou ČAST je změna v platbě členských a registračních poplatků. Poprvé od roku 2012 se díky sponzorské podpoře neplatí žádné registrační ani členské poplatky (na rozdíl od IPF a FČST), díky kterým byly kompletně zaplaceny licence. V letošním roce ČAST zaznamenává nejvyšší nárůst přihlášených v historii, a tak jako v loňském roce musí být mistrovství rozděleno na dva dny. V sobotu startují všechny skupiny open a masters, v neděli se pak představí junioři, dorostenci a ženy.
Na šampionátu se představí mnoho mistrů světa a Evropy napříč všemi věkovými a hmotnostními kategoriemi. Na mistrovství se představí nejen čeští zástupci, ale i zástupci Slovenska, Ukrajiny, Litvy a Ruska.
Další akcí ČAST, kde se powerlifteři představí, bude Mistrovství České republiky v bench-pressu 2012, které proběhne o týden později v rámci veletrhu Sport Expo 12. května v Praze na Výstavišti v Holešovicích. Povedlo se tak oficiální soutěž silového trojboje protlačit na akci, kterou loni navštívilo 26 tisíc návštěvníků. Je to stejný směr v popularizaci tohoto sportu, který razí British Powerlifting Congress v Anglii, kde je národní mistrovství součástí obrovské výstavy Bodypower Expo v Birminghamu.
Obě mistrovství republik budou nominačním závodem pro asociace WPC (Equipment + RAW) a IRP (RAW). Nově ČAST v České republice zaštiťuje také druhou nejstarší (po WPC) open asociaci WPF, kde například dodnes drží rekordy Ed Coan. WPF je asociací, která povoluje pouze jednovrstvé dresy. Mistrovství Evropy WPF proběhne v červenci v Německu a mistrovství světa v listopadu v Nizozemí. Novinkou u asociace WPF je reakce na rostoucí popularitu RAW divize a zařazení RAW pod tuto asociaci. Samozřejmostí je povolený start na amatérské WUAP.
Organizace mistrovství České republiky v silovém trojboji se ujal šéf trutnovského oddílu Jaromír Kratochvíl, mistr světa v silovém trojboji, který i přes organizační povinnosti plánuje na šampionátu pokoření svých osobních rekordů a přiblížení se k magické tisícovce. Jaromír Kratochvíl je zkušeným organizátorem, šampionát ČR pořádá již potřetí (pořádal ho i v letech 2007 a 2008).
Fanoušky zaujmou i další plánované výkony silových sportovců. Ruslan Ovechko s hmotností 110 kg bude útočit na 1000 kilogramů, Jiří Tkadlčík při váze 100 kg plánuje pozved 350 kg, Petr Folprecht, Petr Maceášik, Adam Švehla či Jan Žvak v kategorii RAW překonají minimálně 800 kilogramů. Daniel Dvořák po roční pauze plánuje pošesté pokořit 1000kilogramovou hranici. Zajímavé výkony jistě podají Lukáš Theuser, Petra Stehlíková, František Vincourek či strongmani Michal Tichý s Vladimírem Jeřábkem.
Speciální vybavení (monolift, kotouče, speciální osy atd.) zapůjčí pražské oddíly silového trojboje Metalpower Powerlifting a Bomba Gym. Mistrovství České republiky bude k vidění v internetovém online přenosu a dostaví se i televizní štáb (stejně jako na mistrovství České republiky v bench-pressu o týden později). Nejlepší ve svých kategoriích budou odměněni diplomy, medailemi, doplňky výživy a poháry.
V doprovodném programu je pro diváky připravena exhibice bojových sportů, jako je Krav Maga a thajský box. Všichni fanoušci a příznivci silového trojboje jsou srdečně zváni na obě tyto vrcholné soutěže.

pondělí 12. března 2012

Strongman Hugo Girard v přípravě na kulturistickou soutěž?

Pokud jste fanoušci strongmanů a sledovali jste někdy na záznamech soutěže profesionálů z let 2000 - 2003, pak jste určitě nemohli přehlédnout Huga Girarda, obrovského Kanaďana s obvodem hrudníku přes 1,5 metru a neskutečnými rameny. Nebyl to ale jen vynikající závodník, ale i skvělý bavič a showman. Hlavně když se dal na soutěži dohromady s kamarádem a soupeřem Svendem Karlsenem, bylo o zábavu postaráno. Tihle dva si ze sebe utahovali na každé soutěži, kde se potkali.
Hugo Girard ukončil svoji kariéru ve strongmanech v roce 2008 po sérii zranění a nyní se zdá, že plánuje start na kulturistické soutěži. Na jaké, to zatím neprozradil. Aktuální forma ale napovídá tomu, že by mohl směle pomýšlet i na profesionální pódia.


Aktuální forma Huga Girarda při váze kolem 136 kg

 



Zdroj:http://powerlifting.ronnie.cz/c-11436-strongman-hugo-girard-v-priprave-na-kulturistickou-soutez.html